コメント
4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻
好きなものを食べてます🤣🤣
気にしたことないです🤣
はじめてのママリ
夜ご飯は旦那の健康も考えて栄養のあるものを作り一緒に食べますが、お昼ご飯は基本手軽に食べられるパンです😂
娘は離れると泣くので自分のご飯の支度する気になりません😭
野菜たっぷりのスープや味噌汁をたくさん作ったら毎食栄養摂れると思います🥕✨
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しろ
ですよねー！！夜ご飯は娘が機嫌が良ければ色々準備します！！私も朝は毎日パンで昼は前日夜の残りか適当なもので終わらせちゃいます🥺
スープが最近たしかにいいんじゃないか？！って気づいたので、今日も家にあったキムチ鍋の素と野菜打ち込んでチゲ作っちゃいました笑- 2月5日
ミハリー
朝昼はパンとかフレークとか適当になります（ ; ; ）夜は野菜多めを意識してます！
今の時期は鍋が多いですけどね♫
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しろ
鍋いいですよね🥺毎日鍋でもいいくらいなんですが、旦那の帰りが遅いので、鍋は週末になってしまいます（´-`）
- 2月5日
はじめてのママリ🔰
バランス考えて食べなきゃ〜と思いつつ楽さを求めてしまい、ミルクの方が栄養あるんじゃないかと思う時があります😂
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しろ
わかりますーー！！笑
完ミに変えたほうがいいのかなって考え始めちゃったりして…笑- 2月5日
mini
一汁三菜で作っていましたよ😊お味噌汁に野菜を沢山入れて、サラダがあるので野菜はそこで主に食べます☺️あとはご飯がすすむメインともう1品野菜も入ったメインという感じの献立です😀
簡単になら野菜を沢山入れたお味噌汁とかの汁物がいいと思います🙂
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しろ
めっちゃすごい…！！サラダが本当作るのめんどくて…笑旦那には2日に1回とか出すんですが…笑
私も最近色々入れたスープがいいんじゃないか？！って気づき始めました笑
今日はキムチチゲ作りました笑- 2月5日
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mini
温かい汁物は母乳の出にもいいらしいので積極的にとっていました😀キムチチゲなら野菜もお肉も取れるし美味しいしいい事づくめですね😊💕
ミニ鍋みたいな汁物にするのもいいと思います😀白菜と肉団子と春雨のスープとかボリュームあって美味しいです😊- 2月5日
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しろ
肉団子！！たしかにいろんな料理に入れても無難に役を果たしてくれそう…！！買っときます笑
- 2月5日
退会ユーザー
朝は、パン・目玉焼き・ウインナー・サラダで、昼は旦那のお弁当用に作ったお惣菜の余りの1品・納豆・ご飯、夜はお腹空かなくてフルグラしか食べてません😰
私も栄養取れてなくて、なんとかしなきゃと毎日思ってますがなかなか出来ずです😭
野菜やキノコをどかどか入れた味噌汁やスープが手軽に栄養とれるかなと思ってます☺️
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しろ
目玉焼き、韓国のり、ウィンナーが私の超絶手抜き料理です笑
納豆とか体に良さそうじゃないですか🥺私納豆食べれるならもりもり食べたいですが、ネバネバが苦手で（´-`）- 2月5日
t
全然気にせず、お菓子やジャンクフードなんか食べてます😂笑
助産師さんにもらったアドバイスでは、炊き込みごはんを勧められました！
お肉、根菜、ごはん全部とれるし、作ってオニギリにしておけばお昼は片手で食べれて、かつ、洗い物いらないので楽チンです！
忙しいし睡眠もとりたいだろうから、バランスよく野菜たっぷりのサラダに〜とか今は考えすぎずに、ミニトマト食べたから野菜とった。くらいの気持ちでいいって言われました笑
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しろ
あーめっちゃわかります笑
私もトマト切って食べて、あーサラダとった笑 としたりします笑
炊き込みご飯いいですね！市販の素で作ってもいいのかな🥺- 2月5日
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t
市販でいいと思いますよー！
お肉よりお魚な気分〜とかあれば、缶詰ぶちこむ笑でも簡単に炊き込みごはん作れます！- 2月5日
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しろ
ありがとうございます！炊き込みご飯のレジピーも見てみようかな（´-`）.
- 2月5日
たんぽぽ
基本的に気にせず食べれる物を食べてます😁
息子がご機嫌にしてるチャンスがあれば、鍋いっぱいのスープや煮込み料理を作って、数日かけて食べたりします。
たくさんの野菜と肉を刻んで、大豆も入れて、コンソメで煮る。
翌日、トマトピューレを入れて、トマト煮に変身。
さらに翌日、カレーに変身。
残れば水でのばして麺つゆ入れて、カレーうどん。
洋風に見えますが、根菜や大根を入れても美味しいです。
私は毎食同じものでも飽きないので、このパターンは便利です。
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しろ
それいいですねー！
私もそんなに食にこだわってないので、今度ちょこちょこ味変してみます( ・∇・)b- 2月5日
トンカチ
母乳が作られるにはタンパク質を摂るとイイと聞いたので、ひたすらサバやササミなど高タンパクなものを食べてます！
青魚も相当イイので、サバ缶イワシ缶なども利用すれば楽ちんです😄特に味噌汁にブッ込めばイッキに栄養満点💯
あとは、白米がいいらしいです！野菜はあまり摂れてないので、青汁飲んでます！笑
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しろ
そうなんですねー！タンパク質気にしてみます(*´꒳`*)
私は魚が苦手なので、肉のほうで…笑
私は離乳食を機にブレンダー買ってスムージー作ってます！！冷凍果物ばっかですが、それでなんか青汁飲んでる気になります笑- 2月5日
しろ
好きなものも特に思い浮かばず😭適当に食べてしまいます😭