食べづわりからお腹すいてなくても食べちゃう癖がつき、そのまま現在産…
食べづわりから
お腹すいてなくても
食べちゃう癖がつき、
そのまま現在産後七ヶ月
妊娠+10キロしたうち
五キロしか戻りません😂
まず三時のおやつを
一緒に食べちゃいます😭
お芋とかチーズとか‥
昼御飯のあとはそんな
お腹すいてないのに～😭
夕御飯や朝御飯のときも、
あんまりお腹すいてないときでも
食べ物をみたり、
家族のご飯つくっていると
食べちゃいます‥‥
たまに味見と称して
つまみ食いしたり😭🐷←
世の細いママさんたちは
このいつでも自分が食べようと
思えば食べれるという状況、
どうしてるのでしょうか‥？🙇
胃が休まる時間がない、とか
聞くので改めたいのですが
なかなかできません😭
- 春(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
ゆ
元々食べるのが好きなので一日中食べてられます(笑)
今は息子と一緒に10時と15時のおやつも食べてます😂
数ヶ月前に仕事を始めるまでは臨月近い体重でした(笑)
母乳は痩せると言うのを鵜呑みにして食べまくった結果です🤭🤭笑
仕事始めて徐々に体重落ちましたが、そろそろ慣れてきたし停滞、もしくは増えるんだろうなぁって感じです🤷🏻♀️
美味しいものがこの世に存在しちゃってるから仕方ないです(笑)
ます
私は1月中ばから毎週 合計25kmくらい散歩してます。
『家にいると食べちゃう』なら、お財布持たずに散歩に出れば買い食いもできないし、食べないです。
認知行動療法
を調べて実践すると良いですよ♪
-
春
返答ありがとうございます🙏✨✨
毎週25㎞のお散歩‥！すごいです✨確かに、自然と食べれない状況にできますもんね✨
わたしもとりあえず午前中は毎日公園でこどもと遊んでるので大丈夫なのですが、三時のおやつが大敵です😅
認知行動療法、さっそく調べてみました‥！確かに「食事に満足する」ができてない気がします。こちら参考にさせて頂きます🙇ありがとうございます😭✨✨- 2月3日
-
ます
認知行動療法は
『起きて欲しくない行動が起きないように行動する』
が大前提です。
うまく行ったら良いですね！- 2月4日
春
返答ありがとうございます🙏✨
わかります～！！！食べるの大好きというか食べることが一番の楽しみになってしまってて😭💦💓←
こどもと一緒におやつ、目の前にすると食べちゃいますよね‥！😭
時間があるとつい‥という感じで😭
お仕事はじめて痩せたのすごいです☺️✨✨
やっぱりメリハリですよね‥😭
見習って頑張ります～😣✨✨✨