コメント
はな
気負ってしまうと出来ないので、１日5分とか筋トレしてました。
落ちるのに時間はかかりますが、リバウンドは少ないですよ😃
はな
ご飯の量を減らしたり甘いものを控えて、運動は踏み台昇降ダイエットして計15kgほど落としました！
踏み台はわざわざ買わずに、月刊の漫画をガムテープなどで括って作りました😂
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まー
コメントありがとうございます❣️
15キロすごいです😳！！みなさん産後とかですかね？☺️💡私も大好きな炭水化物や、ジュースを控えてます😭💦
踏み台昇降ダイエット！かなり効きそうですね😆うちもいらないジャンプとかあるんで、作ってやってみます☺️- 2月3日
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はな
私は産前です😖
テレビ見ながらとか音楽聴きながら毎日30〜1時間とかやってました！！- 2月3日
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まー
遅れてごめんなさい😭💦
産前なんですね😳❣️みなさんお子さんいらっしゃいそうなので、産後かと思いました☺️
私も30分からはじめてみます💕詳しく教えて頂き、ありがとうございました(*^-^*)🌸- 2月4日
ママリ
今ダイエット中です😢
過去15キロ痩せた事あります。
まずは食事の量や質を見直すだけで、体重は減ると思いますよ。
私の場合運動嫌いなのですが、少し痩せると楽しくなってきてストレッチしたりスクワットしたり体を動かすモチベーションが上がってきます。
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まー
コメントありがとうございます❣️
15キロすごいです😳！！
私も運動は好きじゃないんですが、仕事かえたらかなり動くので、徐々に痩せてきました✨私もママリさんと同じで楽しくなってきて、好きなアーティストのDVD見て激しくダンスしたりしてます(笑)
食事もここ数日、夕飯は炭水化物抜いてます☺️- 2月3日
ピクルス
ハンドクラップ5セット15分と食事制限で産後3ヶ月で23㌔痩せました😊
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まー
コメントありがとうございます❣️
ハンドクラップ知らなかったので調べました😊楽しくできそうですね🥰✨23キロ😳！そんなに痩せてみたいです😂- 2月3日
まー
コメントありがとうございます❣️
仕事がかわったら、かなり動くので徐々に痩せてきました！落ちるのに時間がかかってもリバウンドしない方がいいですもんね😊私も筋トレもう少し増やしてみます✨