退会ユーザー
炭水化物を抜いてとにかく糖質をカットしまくっていたら１０キロ痩せました😇
3人のシングルまま
1週間ファスティング
終了期間は8時間以内ダイエット
朝昼がっつり夜質素に。
プランク
ながら運動
3ヶ月で58→38キロまで落としてます(^ ^)
独身時代はもっと体重ありましたが(68キロ)違う方法でのんびり1年かけて38まで落としてるのでどれぐらいのスパンでやりたいかによってダイエット法は変わりますよ☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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