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ゆっち
妊娠・出産

産後母乳育児中で、月1キロペースでダイエットしたいです。成功方法や炭水化物摂取について教えてください。

産後母乳育児になると思います！
1人目は母乳出さなきゃ‼️と食べ過ぎて
増えないけど、減りもせずでした笑😂😂


月1キロペースで母乳あげながらもダイエット
していきたいなと考えてます💕


産後ダイエット成功した方の方法が知りたいです‼️
是非教えてください‼️🥺❤️️


また、炭水化物は控えめにしながらでしたか？

コメント

𝓡.

米と水分はしっかり食べてました ☻

あとは間食とかも
特に意識はしてませんでしたが 、
食べすぎも減らしすぎ？もせずに
普通量を心がけてました 𓂃𓅯

  • 𝓡.

    𝓡.


    食事内容に関しては
    最初は詰まりとかを気にして
    油物を避けたりしてましたが 、
    お肉だいすきなのもあり
    そこまで意識してなかったです ☻

    • 2月1日
  • ゆっち

    ゆっち

    ありがとうございます😊

    おかずはお肉より魚とか
    ヘルシーにしてましたか？😌

    • 2月1日
  • ゆっち

    ゆっち

    ありがとうございます😊
    あまり気にせずいこうと思います！
    ありがとうございます😊

    • 2月1日

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