コメント
きのこ
YouTubeみて筋トレしてます笑
ママリ
8ヶ月で10キロ痩せたんですが、短期間で痩せようとせず、1年くらいかけて痩せよう！と思ってゆったりした気持ちでやりました😊
うちで食べる時は炭水化物やお菓子は抜きで、たまに外食する時は気にせず食べるようにして、ストレスたまらないようにしてました😊
運動も寝る前に20分くらい簡単な筋トレとかストレッチしてました。
どんなに疲れていても、5分だけでもストレッチだけはやるようにしてました😊
私の場合は1日でもやらないとずるずるやらなくなってしまうので😂
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
家では完全に炭水化物なしですか？！すごいです😂
お菓子は私も今日から控えます、。- 1月30日
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ママリ
すみません、朝だけは白ご飯食べてました💦
昼、夜は抜きにしてました😊- 1月30日
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はじめてのママリ
えらいです！
麺類もだめですよね
食べるものなくなりそうです笑笑- 1月30日
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ママリ
炭水化物の中でもパンやパスタは減らしたほうがいいみたいです😂
どうしても食べるなら白ご飯やそば、うどんの方がいいみたいです😊
私もパンやパスタ好きなので辛かったです😂- 1月30日
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はじめてのママリ
パン食べちゃいます😂
今日のお昼も、、、
なるべく避けます！- 1月30日
しろ
夜ご飯は果物と具たっぷりのスープだけにしてました！
運動は好きじゃないのでしてなかったですが、数十階とかじゃなければ階段利用してました！
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はじめてのママリ
スープいいですね！
やっぱり炭水化物はダメなんですかね- 1月30日
はじめてのママリ
YouTubeでの、ヨガたまにしてましたがサボってます😂
きのこ
ひなちゃんねる って方のが
本当に効きます！笑
Twitterでもやったひとのビフォーアフターが沢山あるのでそれをモチベにしてます笑
はじめてのママリ
ひなちゃんねる調べてみます！！