コメント
なみか
基本的なことかもしれませんが、
意識的に動くこと
食事の一番最初に生野菜を食べること
炭水化物を減らすこと
ですかね。
私が太ったときはそうしてます。
あとはモズクとか、トコロテンを常備して、お腹すいたときはそれを食べて
食事はタンパク質と野菜を中心に食べてます。
なつ7
寒天はどうでしょう？
寒天なんてとバカにしてましたが、お腹にたまります。
-
まぁ
コメントありがとうございます(^^)
寒天ってお腹にたまるんですね！
今までおなかにたまらないものと思ってました！
寒天も常備しておこうと思います(´∇｀)- 5月17日
まぁ
コメントありがとうございます(^^)
やはり動いたり炭水化物をへらすことが大事ですよね！
もずくとところてん私も常備しとこうと思います(´∇｀)