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あっこ
ココロ・悩み

抜毛症が酷いです。気づいたら抜いてます。たった数分でひと掴みになる…

抜毛症が酷いです。

気づいたら抜いてます。
たった数分でひと掴みになるくらい。

ストレス溜まると気づいたらやってて
全くやめれないし
同じところばっかり抜いちゃって
表面の髪をどかすと皮膚は丸見え、赤くすら腫れてます。

やりだしたら最近ストレスやばいんだろうなって
ひとつの指標で、辞めたいのに辞めれません。

元々自傷行為をしてて、腕は切り傷だらけですが
それは人から見える……と思ってやめました。
でも髪の毛は表面を抜かなければ見えないし
自分からは見えないので
やってしまうんだと思います。


ずっと自傷行為などされてた方
どうやってやめましたか?
抜毛症の方、どう我慢されてますか?

コメント

ルーテシア✰

髪の毛結べる長さなら結んでみたらどうですか?
私はそれで少しマシになりました(^^)

でも産後髪が邪魔になり、ボブにしててストレス溜まると前ほどではないですが抜いてしまいます😓💦

気休めかもしれませんが
試してみてください。

  • あっこ

    あっこ

    家にいる間はずっと下ろしてるので
    確かに結ぶの良さそうです!!!

    ありがとうございます!

    • 1月27日
  • ルーテシア✰

    ルーテシア✰


    いえいえ☺
    少しでも効果あるといいですが✨

    • 1月27日
あちゃん

リストカットがやめられなくてストレスが溜まると切ってしまっていたんですが、普段温厚で一度も怒ったことのない旦那に本気で怒られてやめました。たまにしたくなる時もありますが怒られるのが嫌なので堪えてたらいつの間にかしたい衝動もなくなりました。笑

  • あっこ

    あっこ

    私もかなり前に1度怒られ……たんですが同居してる訳では無いので
    リスカ少しだけ再発しました😢
    2月から同居なのでリスカは完璧に辞めれそうです😢

    • 1月27日
  • あちゃん

    あちゃん

    辞められそうならよかったです😭
    一気にではなく少しずつ辞める方のが気持ち的にも楽ですよ☺️
    あまり自分を責めないであげてくださいね🙆‍♀️

    • 1月27日

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