ココロ・悩み
ストレスで自律神経乱れてます。ヨガで自律神経整いますか？習っている方いますか？リフレッシュになりますか？
ストレスで自律神経乱れてます。
ヨガで自律神経整いますか？
習っている方いますか？
リフレッシュになりますか？
- みゆ(6歳, 8歳)
コメント
にこにこ
友達が通ってますが話を聞くと
リフレッシュなるし、自律神経
安定するみたいですよ✨✨✨
ラッコ
ヨガは呼吸を整えるものなので、副交感神経にいい効果があり、自律神経にも効くんじゃないかと思います❗️
以前ヨガに通っていた頃は、すごくスッキリしましたよ❣️
ちなみに今はプールに行くとすごくストレス解消になります。
ウォーキング7割、平泳ぎ3割程度のスキルですが、頭も体もリフレッシュします😉
前後の支度が大変なんですけどね😓
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みゆ
参考になりました
ありがとうございます❣️
プールですか。そんなリフレッシュ方法もあるのですね✨- 1月21日
ママリ
昔ホットヨガしてました！すごくリフレッシュできました！
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みゆ
ありがとうございます。やってみたくなってきました☺️
- 1月21日
きこママ
何度かヨガの体験など行ったことあります。
とても良いのは思うのですが、私個人的にはもう少し刺激のあるほうがリフレッシュになり、空中ヨガのあるジムに通っていました。
空中ヨガはとてもリフレッシュできました！
みゆ
参考になります☺️
ありがとうございます❣️