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ストレスで自律神経乱れてます。ヨガで自律神経整いますか?習っている方いますか?リフレッシュになりますか?
ストレスで自律神経乱れてます。
ヨガで自律神経整いますか?
習っている方いますか?
リフレッシュになりますか?
- みゆ(6歳, 7歳)
コメント
![にこにこ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
にこにこ
友達が通ってますが話を聞くと
リフレッシュなるし、自律神経
安定するみたいですよ✨✨✨
![ラッコ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ラッコ
ヨガは呼吸を整えるものなので、副交感神経にいい効果があり、自律神経にも効くんじゃないかと思います❗️
以前ヨガに通っていた頃は、すごくスッキリしましたよ❣️
ちなみに今はプールに行くとすごくストレス解消になります。
ウォーキング7割、平泳ぎ3割程度のスキルですが、頭も体もリフレッシュします😉
前後の支度が大変なんですけどね😓
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みゆ
参考になりました
ありがとうございます❣️
プールですか。そんなリフレッシュ方法もあるのですね✨- 1月21日
![ママリ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ママリ
昔ホットヨガしてました!すごくリフレッシュできました!
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みゆ
ありがとうございます。やってみたくなってきました☺️
- 1月21日
![きこママ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
きこママ
何度かヨガの体験など行ったことあります。
とても良いのは思うのですが、私個人的にはもう少し刺激のあるほうがリフレッシュになり、空中ヨガのあるジムに通っていました。
空中ヨガはとてもリフレッシュできました!
みゆ
参考になります☺️
ありがとうございます❣️