コメント
退会ユーザー
量というか1日1.2食しか食べてないです😅＋野菜ジュースやヨーグルト食べてます。
ママ
朝は食パン6枚切り1枚(ヨーグルトをプラスする日もあります)、昼・夜は普通に食べますが1人前を食べきれないこともあります。
ご飯はお茶碗半分くらいです🍚
間食も気にせず好きな物を食べます！
退会ユーザー
30キロ後半から40キロ前半を行き来してるんですけど胃下垂なので普通にめちゃくちゃ食べてます！
朝は食べなくて昼は食べたり食べなかったりで夜はガッツリ😂
ななな
朝はパン4枚切り2枚＋コーヒー
もしくは
納豆卵かけご飯(ご飯丼1杯)
お昼はマクド
(ポテト、ドリンクLサイズのセット)
または冷食、インスタントラーメン(大盛りや2個食べ)
夜はビール、ステーキ、刺身
スナック菓子…
週2くらいで焼肉食べ放題やビュッフェ
ピザ注文(夫婦2人でLサイズ2枚＋サイドメニュー)
間食も
チョコやスナック菓子
ずっとこの食生活ですが
ダイエットして
60キロ後半だった体重を
42キロまで落としました🙌
リバウンドは1度もしてません🤗
4兄妹♥4A
3食、子どもたちより少し多いかなくらいです。
間食もよくしちゃってます。
ありす
普通に3食食べています！
子供とおやつも食べてます😊
夜寝るのが早いので8時以降は食べないことが多いです！
ちゃん
食事量は普通です！今は（笑）
ちょっと前までは妊娠中の食生活が変えられず多分2人前ぐらい平気で食べてました😞
でも 私の場合胃下垂なので太らないんだと思います😢
おかげで妊娠中は2人とも20㌔オーバー太りましたよ💦
くま
161センチ44キロです＾＾
朝はキュウイとヨーグルト
昼は普通に食べて
夜はご飯抜きのおかずたくさんです＾＾
退会ユーザー
165センチ45キロです。