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うい
子育て・グッズ

離乳食でタンパク質不足。魚やヨーグルトで補えるでしょうか？明後日で7ヶ月になります。

明後日で7ヶ月になります。

この間離乳食教室で全体の半分が主食で半分の３分の1がタンパク質2がビタミンと言われたんですが、今130食べているのでタンパク質は魚10グラムヨーグルト10グラムとかでもいいんでしょうか？😭

コメント

deleted user

130とは全て合わせて130gということでしょうか？？
そうであれば、
130g中65gが炭水化物、
20〜25gがタンパク質、
40〜45gがビタミンという計算になりますね💡
魚10g、ヨーグルト10gの計20gで問題ないと思います😊

ただ、タンパク質も種類によって摂取していい量異なるので
魚だけだと20g以内、ヨーグルトだけだと30〜40gに調整はしていいと思います♪

  • うい

    うい

    回答ありがとうござます😊
    全体で130です⭐️

    タンパク質難しくていつも豆腐でもヨーグルトでも10しかあげてなくて😭
    明日から気にしながらあげます💦

    • 1月15日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そんなに神経質にならなくっても
    1週間のうちで大体バランスが取れていたら大丈夫ですよ〜！
    ただ、お肉とかの割合が多すぎると
    お腹壊すと聞いたことがあったので
    それだけ注意すれば大丈夫です☺️

    • 1月15日
  • うい

    うい

    そうなんですね🥺
    お腹壊しちゃうのは可哀想なんで気をつけます💦

    • 1月16日

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