妊娠・出産
10週目です。最近夜眠くなって寝るけど、深く寝ることが出来ません😭いま…
10週目です。。
最近夜眠くなって寝るけど、深く寝ることが出来ません😭
いま寝れるうちに寝たいのに。。と毎回思います😰
なにか眠ることができるようないい方法しりませんか？😤
- 🔰(生後8ヶ月, 3歳1ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
3児mama🌸
光は眠気を覚ましてしまうらしいので、寝る1時間前くらいから携帯をいじらない&部屋を暗くする、お風呂にゆっくりつかる、温かいものを飲む、身体を暖かくする、寝る前にホットアイマスクは良いみたいですよ😊
🔰
早速実践します😭
3児mama🌸
眠れないと辛いですよね😣
早く安眠できますように🍀