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育児ストレスの発散方法を教えてください。産後うつになりそうで悩んでいます。早く解消したいです。

育児ストレス発散仕方を教えてほしいです。皆さんはどうされていますか？自分は産後うつになりそうで、もうなっているかもしれないです。早く発散したくて、アドバイスください。よろしくお願いします。

コメント

アニエスにゃー

大丈夫ですか？
手を抜けるところは抜いて今は自分のことを優先しましょう！
ヘッドスパ、スーパー銭湯はめっちゃリフレッシュできます✨

ます

私はほぼ毎日ベビーカー押して、買い物がてらのお散歩してます。
お散歩中は泣くことがなくてそれだけでストレス軽減できるんですが、運動にもなるし、気分転換できてスッキリします☆

何かいい方法見つかると良いですね☆

maa

自分の好きな物を自分の為だけに買ってます(๑•̀ㅁ•́๑)✧

シン

チョコレート食べたり好きなTV番組を録画して見て笑ったりしています😅

もし、家族に預けたり出来るなら預けて1人で買い物したり散歩するだけでも気分転換できます😃

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