コメント
5人のまま
1番痩せた子で
1日の摂取カロリー500kcalに抑えたら2ヶ月で17きろおちました
ななな
朝は4枚切りパン2枚とコーヒー
または惣菜パン3個
お昼はラーメン、マクド、冷食
夜は週に2回は焼き肉やビュッフェなど外食
またはピザ(夫婦2人でLサイズ2枚とサイドメニュー笑)
普通に家で食べる時は
刺身、ステーキ、惣菜、お菓子笑
ビールは毎晩500を2〜3本
間食はチョコやケーキ、焼き芋など
あるモノ何でも笑
運動は皆無
(ストレッチのような軽いモノすらしてません)
酵素ドリンクを
1日3〜5杯飲んでただけです✨
最初の1ヶ月で11キロマイナス
その後半年
何もせず同じ生活でキープ
もう少し痩せたくて
更に2ヶ月で18キロマイナス
です🤗
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たまごがた
酵素ってそんなに効果あるんですね！！！😳
なんでも食べて痩せるってほんとステキです💕
ありがとうございます😊- 1月14日
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れれれ
横から失礼します！
酵素って何のメーカーのを使われましたか？？- 1月14日
はじめてのママリ🔰
18時以降食べない、間食しない、ジュース飲まないでかなり痩せました！食事メニューはそこまで気にせずです！
最初は辛いですが慣れればどうってことないです！
運動が本当に苦手なので一切してません😅
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たまごがた
18時以降ダイエット、私もやってます😊
間食辞めるの3日くらい辛いですよね💦
慣れるように粘りたいです！！😌- 1月14日
aka
一番痩せたときは、18時以降食べないで、一日1200キロカロリー以内にしてました！
毎日ストレッチ、半身浴、足のマッサージしてました。
間食はなしです。
59㌔から、42㌔まで落ちました🙌
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たまごがた
18時以降ダイエットやってみようと思います😊
1200キロカロリーは、1回の白米の量は何gでしたか？？- 1月14日
ぽこ
何度もダイエットしてますが、一番減ったのは64→52くらいで一年弱かかってます！
低炭水化物で夜は白米などは食べない、お菓子も出来るだけ食べないって感じです。
次は54→49で2〜3か月ですかね。これは夏バテもあってですが。。
リセットダイエットの本を参考に朝はグレープフルーツ食べてあとはできるだけ糖質控えてました。。
お菓子も控えていたけど食べてはいました！
今産後あと2キロが戻らず、、と言っても母乳育児を理由に夜中にお菓子とか暴食しまくってたからですが。。(*´ω`*)
ちゅーん
産後どうしても元の体重までの6キロが落ちず普段普通に食べて、2ヶ月に1回坂田式ファスティングを実践しました。
2日間質素な和食、3日間豆乳と甘酒とプロテインのドリンクと食塩だけ3日間具なし味噌汁からだんだん質素な和食へ戻す、期間中禁酒、禁カフェイン。運動なし。
ファスティングした月だけで数えたら3ヶ月で7キロ落ちました。リバウンドしたくなかったので2ヶ月に1回にしてました☺️
あちゃん
朝は米100gに野菜にお肉or魚にお味噌汁
昼は好きな物
夜は米100gに野菜にお肉or魚にお味噌汁
トータル1000kcal以内でおさめて
運動は
ヨガ、筋トレ、リンパマッサージ、ストレッチ
半年で58kg→45kgまで落ちましたよ☺️
5人のまま
あ！すみません、産後ダイエットです
たまごがた
17キロ！！おお！！(ﾟωﾟ)
2ヶ月で凄いですね☺️
体型は元に戻られましたか？？