コメント
うーにゃんん
歯磨きダイエットしてます笑
何か食べたら絶対歯磨きしたり、お腹が空いたら歯磨きしたりしてお菓子我慢してます(⍢)
たまごごはん
お菓子に関してはなるべく買わないようにしてます。
間食する時は最初にお水かお茶を飲んで落ち着いてから、量を決めて食べてます。
予定より食べ過ぎてしまった場合は夕飯を減らしたりで調整してます。
１分でも時間がある時は軽めのストレッチとかしてますよ(*^_^*)
あとは、１日に２回以上体重計に乗って現実と向き合ってます‼︎笑
-
まま
1日2回以上体重計‼︎凄いです‼︎私も現実と向き合って頑張ります(;^_^A
ありがとうございます♫- 5月11日
然mama❣
小腹が空いたら炭酸水です！
コーラやサイダーではなく、炭酸水！
ご飯の前にも炭酸水でお腹を膨らませておきます！😊😊
-
まま
炭酸水も聞いたことあります‼︎効果あるんですね~早速やってみます(^○^)
- 5月11日
まま
歯磨きダイエット聞いたことあります！
早速やってみます(^○^)