コメント
とも
今の時期だと鍋食べてました☺️
おかずに豆腐をご飯代わりに食べてたりしましたよ～
ます
蒸し鶏（ムネ）を適当な大きさにしてショートパスタと昆布茶（粉末）一味唐辛子で和えます。
脂質を最小限に抑えてます。
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まっちょ
美味しそうですね😍
子供には味付け変えて、私は試してみます❣️
ありがとうございます✨- 1月7日
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ます
そうですね！
レタスとか水菜とかと一緒にあえてもいいかもです。、- 1月7日
なぁ
麺類が好きなので、麺を白滝に置き換えています😊❤️後は時々おやつを食べてストレスを溜めないようにしています🤣
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まっちょ
白滝美味しいですよね😍
野菜たくさんスープをメインにしようと思うので、白滝入れます❣️
ありがとうございます✨- 1月7日
退会ユーザー
野菜たくさんの味噌汁や野菜スープに焼き鳥！あと豆腐そぼろ煮、ステーキも食べてました（笑）
その代わり炭水化物、というか糖質制限をしてコントロールしてます✨
あと夜じゃないですが、朝は純ココアで作ったココアを飲んで腸内環境を良くしてます👍
1日通して調節しながら食べてましたが、しっかり成果出ました！
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まっちょ
野菜たくさんスープ良いですよね😍
豆腐のそぼろ煮良いですね✨
ステーキは赤身多めですか⁉️
糖質制限大事ですよね✨
ありがとうございます❣️- 1月7日
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退会ユーザー
アメリカンビーフの赤身だらけのやつです（笑）
糖質制限で4ヶ月で8キロ痩せられたので、やっぱり食物繊維やタンパク質意識するのは大切だなぁと痛感しました😆- 1月7日
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まっちょ
返信ありがとうございます😊
やっぱり赤身ですね✨
後、ラム肉もいいって聞きました😆
私も糖質制限＆ちょっとの運動頑張ります❣️- 1月7日
はじめてのママリ🔰
基本味噌汁と大盛サラダだけにする😊ですね！
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まっちょ
大盛りサラダに豆腐やササミ良いですね😍
ありがとうございます✨- 1月7日
退会ユーザー
野菜ばかりのポトフ（味は薄め）です！結婚式前は5キロくらい減らしました！笑
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まっちょ
やっぱり野菜沢山ですよね🥦
どれくらいで5キロ痩せましたか⁉️- 1月7日
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まっちょ
ありがとうございます✨
- 1月7日
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退会ユーザー
3ヶ月くらいですかね☺️間食は、タニタのビスケットとか、ゼリーとかにしました！！
- 1月7日
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まっちょ
返信ありがとうございます😊
3ヶ月で✨
私も見習って5ヶ月で8キロ頑張ります❣️- 1月7日
まっちょ
お鍋いいですね🍲
子供にも取り分けできますし😍
ありがとうございます✨