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断乳のおっぱいケアについて教えてください😭断乳3日目にあたる昨日の夜…

断乳のおっぱいケアについて教えてください😭

断乳3日目にあたる昨日の夜に、一度絞りきろうと思い、一時間近くかけて絞りました。
カチカチパンパンの岩のような状態は無くなりましたが、しこりや痛みはなかなか無くならず
手絞りに限界を感じて諦めて寝ました💧
奥の方まで全然絞りきれてない感じです。

ネットなどで調べると、
痛い場合は圧抜きしながらまた一週間後に絞りきる。となっていますが
この絞りきれていない、しこりのあるまま一週間放置して良いのでしょうか??
それとも昨日絞りきれなかった分、またしっかり絞って一度しこりを解消した方が良いのでしょうか😥?

また、搾乳器だとしっかり絞れるんですが
やっぱり搾乳器はなるべく使わない方が良いですか??

痛くて困ってます…わかる方ご教授くださいませ😭💦

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