出産後、体重が気になる母親です。母乳育児中で食欲が増し、ダイエットを考えています。食事内容やダイエット方法についてのアドバイスを求めています。
完母で生後2ヶ月の子がいます！
妊娠中はあまり体重増えないように
夜は炭水化物食べないとか
してたので＋8キロですみました☺︎
出産してから食欲がありすぎて
食べたい時に食べたいものを
好きなだけ食べてます。。。笑
出産前から＋3キロのままです！
母乳だから大丈夫だって
みんなに言われますが、
最近肉ついてきたなと思って
さすがにやばいので
正月明けからダイエット始めようと
思ってるのですが、
みなさんどんなダイエットしましたか？
今は３食がっつり食べてて
間食もめっちゃしてます！
飲み物は、ビタミンウォーターを
結構飲んでます。笑
みなさんの意見聞いてから目標
たてようとおもうので
コメントください💗
- ねずみさん(生後11ヶ月, 2歳9ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
完食しないビタミンウォーターをやめれば体重は減ります。妊娠前より体重減ると思いますよ。
肉がついのではなく皮が伸びただけだと思います。それはガードルで締めないと伸びたまま脂肪がついていきます。
半年が勝負です！
ななな
酵素ドリンク飲んだら
3食がっつり食べて
間食しても
3キロくらいなら数日で落ちますよ✨
私は週に2回はビュッフェや焼肉
お昼はラーメンやマクド
それとは別の日には
ピザ取ったり
(夫婦でL3枚+サイドメニューも食べます😅)
毎晩ビール飲んでます🍺
そんな生活でも1ヶ月で11キロマイナス
その後半年リバウンドなし
でも、もう少し痩せたくて
再開して今20日くらい？
お正月旅行で
食べまくり飲みまくりでしたが
それでもマイナス8キロです✨
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ねずみさん
酵素ドリンク調べてみます！
ちなみに、
みぃママさんのんでるものの
写真とかありますか？😣
もしくはメーカーとかわかりますか？？
えーーーすごいですね😧💙
うらやましい、、、笑- 1月4日
zizi
今日から産後のガードル履き始めました!
お腹空きますよね💦
夜中の授乳はお菓子との葛藤です😂
共に頑張りましょう〜!
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ねずみさん
ガードルみたいなの買ったんですけど
すごいきついです(笑)
ずっとはいてますか？？- 1月4日
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zizi
ずっと履いてます😅
授乳の時座ったら苦しいですが効いてる気がします✨
寝るときは流石に脱ぎます☺️- 1月4日
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ねずみさん
座った時苦しいですよね😧
わたしもはこう。。わら
ありがとうございます💗- 1月4日
ぽぽろん
完母よりの混合です🤲
同じ月令ですが、産前より減りましたよー⭐️
私も+8キロで出産でした！
間食もともとしない方ですが、やはりお腹すきますよねー‼︎
朝をずらして、昼をずらして、夕飯食べてます☺️
体重の割に、先日撮った写真は丸顔💦
たぶん筋力が落ちてるんだと思います💦
筋力も忘れずにー！
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ねずみさん
わ〜うらやましいです😭💗
夕飯の時間はいつにしてますか？？
あごに肉ついてきて
やばいです、、、www
了解しましたありがとうございます😭- 1月4日
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ぽぽろん
うちは夕飯遅いですよー‼️
下手すると21時ごろの事もありますのでお昼が16時だったり😭笑
お風呂入れて、寝かしつけてーなんてしてるとあっという間ですね🤭
そうすると私たちが寝る頃に子どもが一旦起きるので、おっぱい+ミルクあげて一緒に寝落ちです🤗- 1月4日
٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
完食ではなく間食でした。
ねずみさん
ビタミンウォーターは、お茶にする予定でいます★
やっぱり間食ですよね！
今かなり間食してるので
我慢します！！
半年以内に頑張ります😡💗
٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
母乳だと間食したくなりますよね。
私は3時までと決めて毎日チョコモナカジャンボ食べてました。
あとは、ココアやコーヒー飲んで誤魔化してました。
離乳食が始まるまで時間を決めて食べれば減りますよ。
ねずみさん
わかりました
色々考えてみます
ありがとうございます💗🤲