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はじめてのママリ
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産後半年たってて体重は元に戻ったんですけどお腹やお尻のたるみがありなかなか戻りません😭みなさん何かしましたか？

産後半年たってて体重は元に戻ったんですけど
お腹やお尻のたるみがありなかなか戻りません😭
みなさん何かしましたか？

コメント

あい

毎日プランク1分半やったらお腹は少しマシになりました🤣
2ヶ月くらい続けました！

deleted user

わたしもその時同じこと思いました💦
わたしはお腹だけでなく、太腿やお尻も気になったので姿勢や歩き方から変えました！
お腹は特に集中していませんが勝手に凹んでいました。

けびん

お尻は、初めはスクワット10回やってて慣れてくるに連れて回数増やしたりしてました！今はYouTubeで5分でできる尻トレの動画を見てやったりしてます！
お腹はドローインを日常的に意識していたら少し減りました！
今は妊娠中であまりドローインは意識出来ないのと食欲がヤバくて戻りつつありますが。。🤣

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