コメント
M
だんだんよくなりました。
少し違いますが、
ドラッグストアでイージーファイバー買って飲んでます。
ヨーグルトにオリゴ糖摂取してます。
こりき
妊娠中からヤクルト400を飲んでます！必ず1日1回は出ますし、産後も乳酸菌を母乳から子どもにあげられるかなって思って継続中です( ¨̮ )
一カ月で2400円くらいです
甘いものをとるのに罪悪感を感じず飲めた唯一のものでした。笑
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ママリ
回答ありがとうございます！
ヤクルトってもっと高いのかと思ってましたw
そのくらいで始めれるんですね！
かんがえてみます！
ありがとうございます！- 12月23日
ママリ
サプリは飲んだことないのですが…
私も昔、つねに便秘でした。。ヨーグルト、イージーファイバーなどまったく効いてる感じはなく、、
私の場合はそもそも水分が足りてなかったようで、食事で野菜スープをたくさん飲むと改善されました。
その後も水分をたくさん取ることを意識してます。産後は母乳だったのでとくによく飲んでました。
すでに水分はたくさん取ってたら参考にならずすみません！！
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ママリ
回答ありがとうございます！
やはり水分ですよね😭
水は1.5L飲んだ方いいって言いますもんね…
でもなかなか飲めずに…明日からは少しでも多く心がけます！野菜スープ大好きなので早速あしたからやってみます！- 12月23日
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ママリ
子育てで自分のことなんて後回しになってしまいますよね。。
私は朝沸かしたお湯を100均のタンブラーに入れてすぐ手に取れる場所に置いてます。500ml入るので午前に飲みきる目標で！
ちょこちょこ飲んでると意外とたくさん飲めるようになりました！- 12月23日
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ママリ
返信遅れてすいません😅
500mlはいるのがあるんですね！
今日百均行く予定だったのでみてみます！
ありがとうございます！！- 12月24日
hiromama
授乳中であれば、先生に聞いた方が良いかと思いますが…💦
私がよく飲んでいたのはタケダ漢方便秘薬ですwwあと、高校生の時にセンナチャ呑んでました(꒦ິ⌑꒦ີ)まずいですww
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ママリ
回答ありがとうございます( *´︶`*)
タケダ漢方効きますか？
授乳中なので1度きいてみます！- 12月23日
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hiromama
私は割とスルッとなるより、少しお腹痛いくらいがお好みでw
両方とも私は効果ありましたよ‼️- 12月23日
mimi
私は生まれたときから便秘でずっと１週間に1回程度しか出ませんでしたが、産後はほぼ毎日でるようになりました！
○水をよく飲む
○食物繊維をたっぷりとる
○ヨーグルトを毎日欠かさず食べる
○骨盤底筋運動をする
を意識してます！
あとは、ひねり運動や腹筋、マッサージもお腹が動いてくれます
ママリ
回答ありがとうございます( *´︶`*)
イージーファイバーって聞いたことあります！
ためしてみます！