産後の骨盤矯正やダイエットについて教えてください。行ったことがある方、効果のあった方法があれば教えてください。
産後、骨盤矯正されましたか⁇
接骨院など行かれましたか？
産後ダイエットで コレしたら痩せた‼︎ っていうのがあれば
是非教えてください（＾Ｏ＾）
- *ayk*(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
ちびたmama♡
行かないで骨盤体操やベルトで締めました😊
体重が減ったのは夜お米の代わりに豆腐にしました^^*
13kg減りましたよヽ(*´∀｀)ノ
5mama('92)
骨盤矯正も行きましたし、食事でもダイエットしました( ˙˘˙ )
食事は、ご飯(お米)を豆腐や白滝パスタ、おかゆにして食べてました(*´︶`*)産後２ヶ月ちょっとで妊娠後＋9kg全部落ちました✩
骨盤矯正は、産後３ヶ月頃から腰が痛いから行きました!痩せたかは分かりませんが、通ってから２ヶ月で更に-3kgでした!
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*ayk*
骨盤矯正してから、骨盤がしまってきたとかわかりますか⁇(･_･;
食事も見直した方がいいですね！- 5月6日
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5mama('92)
めっちゃ分かりますよ!
足の長さが違ってたのですが、それも同じになりましたし、生活しやすくなりました!
すぐに妊娠したので、また骨盤痛めてるかもですが...⤵︎⤵︎⤵︎出産を終えたら、産後すぐから骨盤矯正行く予定です(*´︶`*)- 5月6日
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*ayk*
そうなんですね!
どれぐらいのペースで通ってましたか？- 5月6日
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5mama('92)
最初の１ヶ月は週3(わたしの場合、かなりひどかったので、行かずに日を空けると痛みが出てたので...)２ヶ月目は週2とか週1で行ってました✩
実家の近くに新しく出来た整骨院があって、１ヶ月7000円パス(１ヶ月行き放題)があるので、産後はそこに行こうかと思います✩
産後の骨盤矯正は料金も高いところ多いですし、施術も、え？そんだけ？みたいなところもあります。なので口コミとか周りの人に聞いたりしてよく調べて行くほうがいいですよ( *¯ ³¯*)1回分だけでも高いのであまり適当なところは損しちゃいます∑( °口° )- 5月6日
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*ayk*
なるほど！(^^)参考になりました！
色々調べて行ってみます。
ありがとうございました☆- 5月7日
ふー
私も骨盤何もしてなくてガタガタです(›´ω`‹ )。
体重は母乳あげてて、あんまりおやつ食べなかったからか？
煮物とか食べてたら食事の量へらさずに3ヶ月になる頃には
妊娠前より痩せました(^o^)‼︎
-14キロくらいです！
*ayk*
13キロ⁉︎すごいですね
豆腐いいですね！
ちびたmama♡
豆腐いいですよ😊
後はやっぱりウォーキングがいいですよ！