コメント
退会ユーザー
体重を気にしてあまり食べないなど
栄養が偏ったりするのはよくないので
朝昼晩必ず食べ、赤ちゃんのことを
考えてあげてくださいね(^ ^)
しょーぴ
私も体重増加が怖くて💦
子供の為、と思っても急激に増えたりするのは😂戻ると分かっていても急激な体重増加で妊娠線ができるのは絶対嫌だし💦
私は間食や食べ過ぎた際は1食野菜スープにしたり、普通の食事も野菜中心にしてます。
また、チアシードを入れたフルーツと野菜のスムージーを作って飲んでます♬チアシードは栄養価が高いしお腹が膨れて腹もちいいですヽ(^ω^)ﾉ
ちなみに今は+4キロで赤ちゃんは順調に育ってて、2100gです😊
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さゃchan☆
すごーい！お手本ですf(^_^)
妊娠線もいやですよね( ´_ゝ`)
なるべく野菜中心ですが、チアシードは思い付きませんでした。栄養あって腹持ちいいのは助かりますね。ありがとうございます！- 5月6日
はじめてのママリ🔰
お腹も出てきて胎動がわかるようになってくると、成長してるなぁって実感湧いてきますよね(*´︶`*)
私は今+1.5kg前後ですが、野菜→汁物→おかず→ご飯を意識して食べるようにしてます。
野菜、汁物を先に食べると結構お腹が膨れるので、ご飯は今までの半分くらいです♡
休みの日はちょっと食べ過ぎたりしちゃいますが、この食べ方で今のところ健診では体重順調だねって言われてます♡
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さゃchan☆
なるほど(^-^)/野菜、汁物なんですね！私もご飯量は今までの半分なのでこの食べ方やってみます！ありがとうございます。
- 5月6日
退会ユーザー
増えるのこわいかもしれないですが体型に見合った体重の増え方なら全然問題ないと思いますし、食べないと赤ちゃんに良い栄養がいかないと思います(^O^)！バランス良くいろんなものを食べるよう意識してみるのはどうでしょうか？？炭水化物は夜は少なめに、野菜やタンパク質豊富なものを多めにとっていくことを妊娠後期からやってました(o^^o)
妊娠中にお母さんがバランスよく食べてることで子どもの味覚にも影響するみたいな話も聞いたことあります(^O^)本当かはわからないですが！
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さゃchan☆
なるほど(^-^)/お肉つきすぎないようにバランス考えるべきですね！炭水化物は控えめがいいですよね。ありがとうございます！
- 5月6日
ままリんりん
あまり気にしず、しっかり３食食べてくださいね。
妊娠すると羊水や胎盤など全部で５キロは太りますよ。
でも産んだら５キロは減りますよ。例えば一か月に２キロ太るとかは良くないので、一気に太らないようにボチボチやっていけばいいですよ👍
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さゃchan☆
ボチボチ、ですよね。気にしすぎも良くないですよね。
理想的な体重になるよう頑張ります！ありがとうございます。- 5月6日
ににに
私も妊娠前は食べても体重増えないタイプでした！
妊娠中は後期にドンと増えて最終的に＋16キロまで行きましたが(笑)、出産後4ヶ月ほどで元の体重に戻りました！
妊娠中は食欲抑えたくても無理だったので、糖や蛋白が出ない程度に好きなもの食べてましたが、塩分控えるために味噌汁は具だけ食べてスープは飲まないなどしてました(^o^)/
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さゃchan☆
同じなんですねー！16㌔とか、未知の世界(笑)
味噌汁大好きだから汁も飲んじゃいます(笑)- 5月6日
豆ママ(o^－^o)
わたし16㎏増えましたが母乳だからか、産後16日の今すでに11㎏落ちましたよ！(^O^)
私みたいに太りすぎはオススメしませんが、笑
３食バランス良く食べての増加なら大丈夫ですよ～♥
さゃchan☆
ありがとうございます。
おなかはすくのできっちり食べてしまう人です(笑)バランス大事ですよね。