コメント
ma
卵の質を上げるために、ビタミンE・L-カルニチン・還元型コエンザイムQ10がおすすめです。
あと、着床のためにビタミンDでしょうか。(足りないと着床障害になります)
あと、受精卵には精子も重要なのでとくに引っかかった項目がなくても男性にもビタミンEやL-カルニチン、還元型コエンザイムQ10、トマトリコピン(トマトジュース)を飲んでもらうのがおすすめです。
私はビタミンDがたりてなかったようで、ビタミンDを1日1000IU×2飲むようにしてから着床する様になりました。
ただ、今まで採卵しても胚盤胞まで育ったことがなく移植しても化学流産になってしまってました💦
ビタミンEはもともと飲んでいたんですが、追加で還元型コエンザイムQ10・メラトニン・L-カルニチンを採卵まで飲み、主人にもサプリメントとトマトジュースを飲んでもらうようにして採卵したら初めて胚盤胞まで育ち妊娠継続できました！
あと、魚を食べた方がいいと言われたので鮭のホイル蒸しやスーパーで焼き魚を買って1日1食は魚にしてました。
鯖缶もおすすめです✨栄養士さんいわく、骨までたべられてカルシウムも取れて一石二鳥らしいです。
am
コメント失礼します。
サプリでは無いのですがプロテインを飲んでます。
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momobell
ありがとうございます！
参考にさせていただきます✨- 12月13日
momobell
たくさん飲まれてたんですね！
参考にさせていただきます。
トマトジュースはやっぱり良いんですね！引き続き主人に飲んでもらいます^ ^
ちなみにコエンザイムとメラトニンとエルカルニチンを採卵までというのは、採卵終わったら飲まなかったんですか？
そして、ビタミンDが足りないという指摘は病院で言われたのですか？飲まれていたビタミンDサプリは何か教えてもらえないでしょうか。
質問ばかりですみません！！
ma
トマトジュース飲んでもらってるんですね✨ぜひ、続けて飲んでもらってください。
はい！採卵終わったら飲みませんでした。病院に聞いたら飲まなくて大丈夫と言われたので💦
ただ、メラトニンは睡眠導入剤みたいな効果があって眠れない日に飲んだことはあります！(妊娠したらストップしてと言われましたが)
移植後は、ビタミンDと亜鉛と鉄分とビタミンC飲んでました💦
ビタミンはネイチャーメイドのスーパービタミンDというやつです。目安は1日1粒ですが、病院の目安としては2錠をおすすめしていると言われました。
ビタミンDの欠乏が分かったのは病院の血液検査です！
前のクリニックで特に問題なかったため、ピックアップ障害か受精障害かな？ということで体外受精まで行ったんですが妊娠できず、今年転院した病院で検査しました。
数値が30以上必要なのに10しかないと言われました😅💦
momobell
詳しく教えて下さってありがとうございます！
参考になります😊
私が通ってる病院はあまりサプリのお話出てこないのですが病院によって違うんですかね〜
ネットで調べれば調べるほどあれもこれもと色々とらないといけないと思うのですが、maさんはたくさんとるのをストレスにならなかったですか？
ma
病院によっていろいろだと思います😖
転院した病院は診察と別に栄養士さんからの栄養指導を受けられたり、月に1回不妊治療している人の無料のお茶会を開いてくれていてそこでも栄養士・培養士・医師と無料相談やみんなで気軽に情報交換ができたのでめっちゃ聞きまくってました！😅笑
サプリメントも飲んだらキリないですし食事や運動も苦手ですが、採卵までの１ヶ月だけ頑張ろう！！と区切りを決めたら頑張れました。
金銭的だけでなく心身ともに疲れてたので、主人と最後の採卵と話してましたし、これで上手くいかなかったら2人で暮らしていくつもりだったので後悔したくなくて。
momobell
無料のお茶会とか良いですね！頑張ってる仲間のお話聞ける機会なんてないし、励みになりますね😄
そうなんですよね、サプリや漢方とかキリがないから、あれもこれもとなったらプレッシャーもストレスも感じるし、ストレスが一番良くないと言いますし、maさんのように1か月と考えればいいんですね✨
初めての体外なのでわからないことだらけで、AMH低いので採卵できるか自体心配ですが、頑張ります！！
ma
良い卵がとれるように祈ってますね❤️🍀
momobell
ありがとうございます😊
ご丁寧にありがとうございました✨