27歳の主婦で息子1人。最近疲れやすく気分が上がらず、息子との外出が重荷。心身ともに疲れており、体力をつける方法を相談したいです。
こんばんは。
まだ27歳で、息子1人、お仕事はお手伝い程度なので
ほぼ専業主婦に近い暮らしをしています。
最近、とても疲れやすく気分も上がりません💦
毎日、息子のために公園や支援センターに行きたいのですが
なぜだかとても気が重いのです😵💦
とても疲れていて、しんどいです。
息子はヤンチャですがお利口さんです。
夫は、職業柄忙しくばたばたしていますが、
家族のためによく動いてくれています。
ですが、私自身とても心が曇っていて
すぐ疲れてしまうので
そんな自分に余計にしんどいです😓
多分、ここまで読んだ方もしんどく思われたと思います（笑）
体力を心身共につけるためには、
どうしたらいいのかアドバイス頂けたらと思います。
よろしくお願いします。
- hana.(6歳)
コメント
pipi
疲れてるのに行くのはさらに疲れるだけなので行きません！
ちょっと余裕出てきたな〜くらいのときで良いんじゃないでしょうか😄
体力は気持ちの問題もありますよね（笑）
美味しいもの食べて、何でもポジティブ、気合いで乗り切ります👍🏻
こういうアドバイスが欲しかったわけではなかったらすみません💦
退会ユーザー
子どものために外に行かないと！
ってもしかしたらn.kokoroさんが思ってる以上に
自分へのプレッシャーになってるのかもしれませんね💦
ちゃんとやらなきゃって気持ちって
育児以外でもそうですけど、
すごくパワーのいることなので！
この文章だけを読んで思ったことなので、違ったらすみません💦
でも、もしも思い当たる節があれば
今日は子どもとお家でたくさん遊ぼう！とか
今日はご飯はお惣菜にするけど旦那の好きなものを買おう
みたいに楽なようにしてもいいと思います😊
私はこのやり方で今のところは
しんどいって感じたときは乗り切ってます（笑）
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hana.
コメントありがとうございます！
なんだか、パプリカさん、その通りなんです😭💦😭💦と、思いました😭💕
分かっていただき嬉しく思います。
主婦や母親業って、当たり前に見えやすくあまり評価もされにくいので、無力感に思ったり、いつの間にか無気力になっちゃってました😵👏
息子のために元気はつらつに行動したいのに、できないもどかしか、家事も毎日大量にこなさないといけないしで、ちょくちょく遊びに出ても蓋をされている気持ちです😭
旦那さんには感謝するほど、だらしない嫁なんです。それなのに、疲れている自分にイラつきます😵- 12月9日
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退会ユーザー
分かります、分かります！
名もなき家事って言われてるくらいですし、
周りの目ってどうしても結婚してるなら、子供いるなら当たり前じゃない？
っていうものが多いですからね😢
ふと、日常の中でそれに気付くと気分落ちちゃいますよね💦
でも、お子さんのために行動したいって気持ちを持たれてるだけでも十分過ぎます😊！
旦那さまに感謝出来る気持ちを持たれてるのも素敵です✨
だらしなくなんてないですよ！
育児や家事に追われてる私たちって、きっと長距離を走ってるのと同じなんだと思います😊
ずーっと休みなしで走るのって大変じゃないですか。
だから、疲れてるのはそこまで頑張って走ってきたから。
そんなときは休憩のタイミングなんだなって肩の力を抜いて、休んでいいんです✨
休んでまた子どものため、旦那さまのために頑張るパワーを溜めましょう😊
そして、休憩がほしいくらい頑張った自分を褒めてあげてください☺️！- 12月9日
退会ユーザー
とりあえず、家事を簡略化するところからどうでしょうか？
私の場合、
・買い物は週に一度ネットスーパー。
・野菜の下処理も週末に纏めて済ませておく。
・ご飯は具沢山の汁物とおかず一品。
・おかずは作れるときに多めに作って翌日にもまわす。
・ご飯は一度に沢山炊いて、冷蔵保存しておく。
・洗濯物は畳まずにハンガーにかけっぱなし。
これだけでもだいぶ家事が楽になるので、体力温存できますよ！
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hana.
コメントありがとうございます😊
分かりやすく教えていただき、とてもためになります！！さっそく、多めにおかずを作っています😊
明日の朝まで持ちそうです。
家事を手抜きできる方法、私も身につけて賢くなりたいです😊💡- 12月9日
ぴぴこ
何かモチベーションあがる
好きなこと、趣味などありますか？
私も娘が1歳前くらいまでは子育てに
いっぱいいっぱいで気持ち的にしんどかったですが、出産前のように趣味に時間を使えるようになったら少し気持ちが明るくなりました！
体力は子どもと一緒に寝るのみですね！😅
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hana.
コメントありがとうございます😊
趣味は、ドライフラワーを作ったり、ジェルネイルをしたり、、。映画を見たりしますが、1人っきりではなく、息子を見ながらとかなので、思いっきり没頭できない分、途中で集中途切れてしまうので、なかなかできなかったりします💦
体力の衰え？、を感じてならないです（笑）- 12月9日
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ぴぴこ
素敵な趣味がたくさんあるんですね💓
旦那さんがご理解あればたまには1人の時間も作ってみたら気が楽になりそうですね！
私も27歳専業主婦なのですが...体力の衰えというか産後の体の不調が多くて歳取ったなと思います(笑)- 12月9日
hana.
コメントありがとうございます😊
疲れているのに、さらに外出は確かに余計に疲れますよね、、。
なんか、負のループにハマってしまってるかの様に感じて💦
思考が、ポジティブ、アクティブにできなくなってしまってます👇
生理前なのかな、、（笑）
気合いも足りなければ、根性もなく
だらしない人です😓