産後2ヶ月で体重が減らない悩み。母乳混合で食事制限できず、ダイエットが心配。体型の変化にショック。同じ経験の方、ダイエット法を教えてください。
あと数日で産後2ヶ月になります。
が、体重が全然減りません…
減ったのは入院時に4キロ、
退院してから1キロちょっとです。
残りの6キロほどが微動だにしません。
こんなに体重が変わらないってことは、
ダイエット始めないと元に戻りませんかね💦
ちなみに、母乳よりの混合です。
母乳のためにご飯減らすのもなぁと
思って、普段通り食べてしまっています…
妊娠前は運動しても食事制限しないと
痩せない体質だったので仕方ないのかもですが💦
赤ちゃんを産めて幸せなんですが
妊娠でこんなにも体型が変わってしまって
かなりショックです( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
同じような方で体重が元に戻った方いますか？
また、食事面でも運動面でもいいので、
何かいいダイエット法があったら教えてください！
- hachi0db(8歳)
コメント
はなつな
私はいつも一年かかって元の体重に戻ります(^-^)
特にダイエットなどはせずに。。
今回は30代なので、勝手に戻ったりしないのかもーと覚悟は決めていますが(´･_･`)
産後は骨盤が開いているので、それを締める体操をすると、産前よりお尻が小さくなったりしますよー☆
退会ユーザー
私も1年で元に戻りました。
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hachi0db
あんまり焦っても仕方ないですよね💦のんびり減らしていこうと思います✯*
- 5月3日
puuu
産後二ヶ月半でもとの体重に戻りました。
特にﾀﾞｲｴｯﾄしてません。
生後２週間から家事、長男の送り迎え、普段の生活にすぐに戻ったから、体重も自然に減ったのかなと思います。
長男の時は一年くらいかけて戻りました(^_^;)
ちなみに、
30代前半二人目です。。
混合で母乳よりです。
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hachi0db
里帰りしなかったので、産後すぐから家事、育児してたのですが、減りませんでした💦
あんまり焦らずのんびり減らしていこうと思います✯*- 5月3日
詩子
私も同じ状態です…>_<…
出産で4㎏減って、退院後に1㎏減って…
その後は全く減りません。減るどころか増えてる時あります 泣
1人目も元の体重に戻らなかったので、計画前倒しでちょっとした筋トレ始めました。骨盤締める矯正下着もつけ始めました。散歩もして歩くようにしました(*_*)
が、完母なのに…ってくらい減りませんね
まだ1ヶ月なので焦るな！とは思うし、周りもそう言いますが1人目のことがあるのでもうすでに危機を感じてます(^_^;)
一緒に頑張りましょう！
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hachi0db
完母でも増えている時があるんですね！💦わたしもいろいろ始めようと思います✯
お互い頑張りましょう！♡(^^)- 5月3日
yochiko
私は今、産後4ヶ月目に入りましたが、後2キロがどうしても減りません(≧ヘ≦)
ウチはほぼ母乳で育てているので、お腹もガッツリ空きますし、食事量など特には気にしていません。
息子がただ抱っこしているだけだとグズるので、動き回ってます。
お子さんが動き回るようになったら自然と痩せたりしないですかね？
私はそれに期待しています（笑）
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hachi0db
あと2キロですか！もう少しですね(^^)
わたしも、子供が動き回ったらもっと忙しくなるので痩せないかな〜と期待しています✯*
母乳のためにはご飯減らせませんもんね💦動いて消費しようと思います！♡- 5月3日
ひなこ
私もこの前産後の体重のことで質問しました！
母乳なのに減らない…
すごく悩んでました！
でも最近3ヶ月なったのですが、おっぱいの出がまた良くなりちょっとずつ減ってきましたよ(^^)
おっぱい飲むのもほんの数ヶ月なので食事制限して出なくなったらもったいないですし、おっぱい卒業してからでもダイエット遅くないですよ(^^)
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hachi0db
3ヶ月くらいから母乳が安定してくるって言いますもんね！✨
この体重も嫌ですが、母乳が出なくなっては悲しいので…卒乳してから食事制限しようと思います♩
ありがとうございました♡(^^)- 5月4日
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ひなこ
本当かよ？って思ってましたが本当でしたね3ヶ月(^^)
母乳出なくなると出かけ先とか大変ですもんね>_<
そのうち痩せるっていうけど本当かもです(^^)
今わ赤ちゃんのために頑張りましょう♡- 5月4日
hachi0db
1年くらいはみといたほうがいいんですかね^^;
骨盤しめる体操ですか！確かに歩くと痛い時があるので💦さっそくやってみます！♩