コメント
xx3
私も産後浮腫やばかったです(¯―¯٥
指とかも浮腫すぎて
曲げるのが痛いくらいでした！！
看護婦さんに相談すると
水分を減らしなさいとのことで
減らした所1~3日でなおりました♡
かおりおり
看護師です。
産後はむくみやすいので、心配ないですよ (^^)
妊娠中に血液量が妊娠前の30〜50%増えるのですが、出産で沢山出血しますし、急に羊水も無くなるので、体が水分不足と勘違いして、水分を体に溜め込もうとして起こるのです。
また、産後は授乳の為にも体が水分を溜め込もうと働きます。
他にも、ホルモンバランスが妊娠前の状態に徐々に戻っていく為のバランスの変化や産後の疲れによる自律神経の乱れ、運動不足での血液の循環が悪くなる事も影響します。
産褥期(産後6週間位まで)を過ぎれば、自然と治ってきますので、無理のない程度で軽いストレッチやマッサージを行ない、循環を良くしたり、塩分を控えめにして、カリウムの多い食べ物を摂る様にして、細胞内の水分を排出する様にすると良いですよ。
母乳の製造に水分は沢山必要ですし、膀胱炎の予防や便秘の予防にも水分は必要なので、私は水分制限はおすすめしません。無理に飲み過ぎる必要はありませんが、ノンカフェイン、ノンシュガーの麦茶や水などはしっかり摂る方が良いですよ (^^)
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美玲ママ
確かにそうかもしれません。今回の出産で700ml出血で、出血が大量だと言われました。運動不足はまだどうにもなりませんが、食事などに気をつけてゆっくりと様子を見てみようと思います。ありがとうございますU^ェ^U
- 5月3日
美玲ママ
なるほど。納得しました。産まれてからいきなり浮腫みが出てきたので本当に驚きましたが、無理のないようにしたいと思います。