コメント
さおり
着圧レギンス買いました！
効果はイマイチわかりませんが代謝は良くなった気がします。
他は何もしてません😂
みーまま
１日早いけど、お誕生日おめでとうございます😁
筋トレはYouTubeのひなチャンネルさんの筋トレを全身やっています！！
食事はたんぱく質多めに摂取する事を気を付ける、野菜や味噌汁から食べて最後に炭水化物を食べる(血糖値の急な上昇を防ぐ為→血糖値が急に上昇すると油の吸収率が上がったり、食欲が増すそうです)、お菓子は我慢しない。だけどお菓子の前に果物や野菜を食べる、白湯を飲む、ストレッチをする、マッサージをする
ぐらいで痩せました！！
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にゃんだむ
ありがとうございます(*ΦωΦ*)
YouTubeみてみます！
たくさんの意見ありがとうございます( ´･∀･` )
色々と参考にさせて頂きますね！- 12月5日
にゃんだむ
解答ありがとうございます( ΦωΦ )
着圧レギンスですか！
値段もピンキリで安いのは効果あるのか不安だし高けりゃ良いってもんでもないし_(›´ω`‹ 」∠)_
ちなみにおいくら位のを使っていますか！？
さおり
私３枚で1万くらいの使ってます！今の時期ジーパンの下とかに履くとあったかくていいですよ！
にゃんだむ
おー！
早速買ってみます( ･θ･)！
教えて頂きありがとうございます( ¯•ω•¯ )
さおり
色々、ダイエット器具やら
サプリやら買いましたけど
効果みられずだったので
履くだけのやつで落ち着きました。笑
家事や子育てしながらだと
それくらいが手軽かなと❤️