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はなみ
サプリ・健康

体重や体格は痩せ気味なのですが下っ腹が子供出産してから出ているので…

体重や体格は痩せ気味なのですが下っ腹が子供出産してから出ているのですがどうしたら引っ込みますか?
タイトスカート履いたら下っ腹だけがもっこり出てて恥ずかしくて履けないです😭

コメント

サラ

ガードル履くと引っ込みますよ。
脱ぐともっこりしますが😫

  • はなみ

    はなみ

    ガードルですね😊
    ネットで見てみます✨
    ありがとうございます(^^)

    • 12月3日
いちご

私もガードル履いてます😂お腹ぽこっとしますよね💦

  • はなみ

    はなみ

    ガードルいいんですね(^^)
    ぽこっと出てて恥ずかしいです😂
    ありがとうございます😊

    • 12月3日
こぶたぬき

こんにちは。
私は筋トレをして元に戻しました。
鍛えたのは腹筋と骨盤低筋です💪
整体師さんによると、産後は骨盤低筋が緩んでしまい、腹筋だけ鍛えても筋肉がつかないとのことだったので両方トレーニングしました☘️
ちなみに、お尻と背中を鍛えるとくびれもできますよ~💓
ご存知の情報だったらすみません。
お役に立てれば幸いです♪

  • はなみ

    はなみ

    ありがとうございます⭐️
    どのようにして鍛えてましたか?
    よく上体起こしはやるのですがそれだけじゃ意味ないってことですよね😣

    • 12月3日
  • こぶたぬき

    こぶたぬき

    私は上体起こしはせずにデッドバグとレッグレイズというメニューをやりました🙌💓
    レッグレイズは少ない回数でかなり効きますよ!おすすめです♪

    • 12月3日
  • はなみ

    はなみ

    調べてみます!
    ありがとうございます😊

    • 12月3日

「サプリ・健康」に関する質問