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ママリ
サプリ・健康

コレステロールがもともと高かったのですが、今回の健康診断で、脂質異…

コレステロールがもともと高かったのですが、今回の健康診断で、脂質異常という結果がでてしまいました。
そろそろ生活を正さないとなと思うのですが、青汁とかは効果があるのでしょうか。もちろん、大好きなマヨネーズを控えたり、塩分も控えたり、運動したりと、少しずつできることもやっていくつもりです。それプラス何か効果があるものあるのでしょうか。。

コメント

ママリ

青魚を普段の食事にいつもより1回多めにプラスしてはどうですか？(^^)
エパデールというコレステロールのお薬あるのですが青魚の成分なんです！薬にはかないませんが、お肉食べるよりいいと思います。
サプリならEPAとかDHAも似たような感じです。

  • ママリ

    ママリ

    青魚！なるほど！\( ˆoˆ )/
    そうなのですね！教えていただきありがとうございます！
    早速プラスして食べていこうと思います\( ˆoˆ )/！

    • 12月1日

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