サプリ・健康
今日もしかしたら時間が取れそうなんですが、スポセンのランニングマシ…
今日もしかしたら時間が取れそうなんですが、スポセンのランニングマシーンで汗ながしたいんですが滅多にしないことだし以前ふくらはきが痛くなって腫れ？ました。
でも汗流したい。競歩くらいなら長時間でも足痛めない？？
誰か教えてください(>_<)
- Bパープル🍑
コメント
ちーかま
身体を痛めずに
自分のペースで運動して
汗を流したいなら
ヨガは効きますよ🙄
私も家でやりますが
だいぶ汗だくです😂
ランニングマシン使いたいなら
競歩とかじゃなくて
普通にウォーキングレベルでも
いいと思います😌
いきなり飛ばしたりすると
体に良くないですよ😅
Bパープル🍑
ヨガはなんか合わなくて。。^^;
そうですよね、いきなりやっても体に無理かかるだけでよね^^;
ちーかま
身体に無理かけちゃうと
汗かいてデトックスしても
結局、筋肉がダメージ受けて
老廃物溜まっちゃうんですよね😅
音楽でもききながら
楽しむぐらいで
いいと思いますよ🤗
Bパープル🍑
そーなんですか！ありがとうございます(◜▿◝ )