はじめてのママリ🔰
減りはしませんでしたが、食事気をつけて増加を最小限に抑えてます😣
とりあえず夜は炭水化物抜いてます…
わらびもち
自分も減量は出来ていないですが、夜の炭水化物抜きのおかげで、増量防止出来てます😂😂✨
あと、毎朝おからパウダーを入れてヨーグルト食べたりしてます！
N
減ってはないですがキープをずっとしてました！
朝昼好きなものを食べて夜は19時までに食べ終えて白米を抜く！完食もしない！
を徹底してやってたら増えることはなかったです！
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