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はなはな
雑談・つぶやき

肩こりがひどく肩周りがだるくて後頭部もぎゅーっと締め付けられる痛み…

肩こりがひどく肩周りがだるくて後頭部もぎゅーっと締め付けられる痛みがあります。
整体とかに行きたいですが何度かかかるようになるとお金もかかるので、肩こりに効くストレッチなど教えてもらいたいです。
肩も巻き肩になってしまっているのでそれも原因かもしれません😣

コメント

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B-lifeというヨガのYouTubeチャンネルお薦めですよ(*´∀｀)
肩こりの他にも腰痛や脚のむくみに効くヨガを丁寧に解説してくれてます(*´∀｀)

ポーズ単体としては、針の糸通しのポーズやウサギのポーズお薦めです(*^^*)

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