コメント
ゆか
すごいですね！！
一週間で1.5キロ減はすごいと思います！！！
退会ユーザー
運動はハンドクラップ15分だけしてます！
あとは食事の量減らすだけでご飯は
お茶碗1杯食べてます。
1週間で2kg落ちていて
2週間で3kg落ちてますが継続かなと思ってます！
1.5kgも十分ですよ！積み重ねかなと😊✨
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ままり
毎日バタバタ終わるのでハンドクラップする余裕なくて😂😂
夜ほとんど食べないから朝爆食いしちゃうんですよね、、、😱それがダメですよね😭- 11月21日
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退会ユーザー
わたしもバタバタですが
一日3分、どこかで隙ついて見つけて最低3回は
やるようにしてます！
一日があっという間ですよね💦
食べるならお昼がいいそうですよ～✨
15時が1番太りにくいらしいです😊- 11月21日
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ままり
そうですよね！連続でなくても3分を何回でもいいんですよね😍！がんばってします！！
朝食べるのも少なくして昼〜3時までに爆食いすることにします😆！
ありがとうございます！- 11月21日
ままり
1月までにあと5キロは減らしたいので焦ってます😂