コメント
まー
私はマタニティヨガに通っていましたが、出産にとても役立ちました。陣痛時の呼吸法や陣痛を耐える姿勢、いきむ時の力の入れ方など。
ピラティスも行きましたが、インナーマッスルを鍛えるための地味なトレーニングでしたので飽きてしまいました...。
出産後は子供を連れて産後ヨガに通っていますが、トレーニング以外に、子供との関わり方や子育ての相談なども出来るので気分転換になっています。育児で忙殺される毎日なので、自分と向き合う時間になるので良いです。
運動としても、産後弱った筋肉を使うには十分で毎回筋肉痛になっています。
ままり
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます！