nyao
骨盤矯正したら体型も体重もすぐ戻りました🥺
むしろ妊娠前より痩せましたよ〜😊🎶
食事制限や運動一切してません😂
ちなみに混合からの2ヶ月半で完ミです😉
また妊娠したのでこれからでかくなりますが🤰笑
次も産後は骨盤矯正行くつもりです😚💕
PON
毎日、空いた時間で宅トレしてます！1人目出産後もしてましたが、、おかげで腹筋は少し割れてきてかなり見た目も痩せました！！
ほんとはウォーキングもしたいのですが、子供2人いるので筋トレのみです。
ダイエット初めて4ヶ月くらいですがウエスト66cmから59cmまで落ちましたよ！
youtube見ながら腹筋強化トレーニングしたり、スクワットしたり足パカしたりランジしたり、、色々やってます！
ストレスにはなりたくないので、やらない日もあるし、めちゃくちゃ頑張る日もあります！
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PON
あと、お腹は痩せてもデニムは骨盤で引っかかって履けなかったので、骨盤矯正通いました！すんなり履けるようになりました(^^)
- 11月15日
えみり
体重だけでしたら、半年以内に自然と落ちていきましたよ😊
母乳だったから高カロリーなものもたくさん食べてましたが減ってました。
先にコメントしている方はすごいですね！骨盤矯正や筋トレ‼️
矯正したいけど通えない😞
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