産後のダイエットについて相談があります。妊娠前から11kg増加し、産後3週間で7kgは減りましたが、現在は停滞しています。腰とお腹周りに脂肪がついてきて、下半身も増えてきました。食事制限なしでオススメのダイエット方法を教えてください。妊娠前より減ると嬉しいです。
産後のダイエットについて質問です！
妊娠前から+11㎏増えて、7㎏は何もせずに産後3週間程度で落ちました！！
でも今停滞中で落ちそうな気配ないのと、
腰とお腹周りに肉がついてきて下半身は産後直後よりブクブクです😭😭ショックすぎます、、
なのでオススメのダイエット方法教えてください！！！
妊娠前より減ったら嬉しいです😂
完母なので食事制限とかはなしでお願いします😓
- peco(6歳)
nyao
骨盤矯正したら体型も体重もすぐ戻りました🥺
むしろ妊娠前より痩せましたよ〜😊🎶
食事制限や運動一切してません😂
ちなみに混合からの2ヶ月半で完ミです😉
また妊娠したのでこれからでかくなりますが🤰笑
次も産後は骨盤矯正行くつもりです😚💕
PON
毎日、空いた時間で宅トレしてます！1人目出産後もしてましたが、、おかげで腹筋は少し割れてきてかなり見た目も痩せました！！
ほんとはウォーキングもしたいのですが、子供2人いるので筋トレのみです。
ダイエット初めて4ヶ月くらいですがウエスト66cmから59cmまで落ちましたよ！
youtube見ながら腹筋強化トレーニングしたり、スクワットしたり足パカしたりランジしたり、、色々やってます！
ストレスにはなりたくないので、やらない日もあるし、めちゃくちゃ頑張る日もあります！
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PON
あと、お腹は痩せてもデニムは骨盤で引っかかって履けなかったので、骨盤矯正通いました！すんなり履けるようになりました(^^)
- 11月15日
えみり
体重だけでしたら、半年以内に自然と落ちていきましたよ😊
母乳だったから高カロリーなものもたくさん食べてましたが減ってました。
先にコメントしている方はすごいですね！骨盤矯正や筋トレ‼️
矯正したいけど通えない😞
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