コメント
退会ユーザー
運動されてますか？？温活が言われますが、根本的な改善には運動かなと。脂肪の多い女性はお腹周りも冷えやすいわけですから、下半身の筋トレ大事ですよ。血流も良くなりますし！
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ままり
運動は職場までの３０分くらい歩いてるくらいです😭😭
下半身の筋トレだとスクワットとかですかね？😣
退会ユーザー
じゃあじゅうぶん運動されてますね😀 歩幅大きくなど少し意識するだけでも違うかもしれませんね！
スクワットは腰痛めますからね、筋肉を大きくするワークアウト系ではなく、ヨガでも何でも少しずつ続けられる簡単なものでいいと思いますよ。ヨガは体温上がりましたよ。
ままり
腰痛持ちなのでスクワット辞めた方が良さそうですね😣
ヨガ体温上がるんですね😌
自宅でも出来そうならやってみたいと思います😌