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はじめてのママリ
ココロ・悩み

感情的になりすぎて後悔することがあります。イライラを抑える方法を知りたいです。

姉妹や旦那とたまに言い合いになると感情的になりすぎて後から後悔します。
喧嘩みたいになってるときは頭に血がのぼってしまいイライラしすぎて言い合いになるとだめです。
落ち着ければいいのですが。。
気をつけられてる方はどんなふうにされてますか?

コメント

kulona *・

気をつけてるわけではなくて元々の私の性格なのもあるかもしれませんが、既に熱くなってる人と一緒に熱くなっても疲れるだけだからやめよ。って思います(笑)

すいか

私は、喧嘩すると後から逆にしんどいので、余程の事がない限り、旦那が何か嫌なことしてもスルーしてますf(^^;
たまにめっちゃ腹立ちますが、半日もすると、怒り収まります(笑)
よっぽどひどいことされた時はさすがに言いますが😁

deleted user

6秒我慢すると怒りのピークは消えるようです。テレビでアンガーマネジメントというのがやってました😄 怒ってきついことを言いそうな時は心の中で6秒数えて我慢します😌

はじめてのママリ

私は怒るのめんどくさくてもういいやってなるタイプなので
熱くなって言いたいこと言えるのが羨ましいです😂

オムそば

めちゃくちゃわかります💦
一度カッとなるとおさまりません。
私は外で少し散歩したら落ち着きます。
夜とかだと危ないと言って出してもらえなかったり、出て行くと怒られるのであまりできませんが…😅