ココロ・悩み
産後のダイエットについて悩んでいます。体重が戻ったものの最近増えやすく、食欲が増えたり体型に不満があります。運動や食事に気をつけているけど効果が出ず、服選びも億劫になってきました。産後のダイエット方法についてアドバイスをいただけますか？
産後のダイエットについてです😭
妊娠中+10kgで産後すぐ+2kgに戻り、
3ヶ月ごろは元の体重に戻ったのですが、
このところ増えやすく困っています😭
昨日、主人の誕生日プレゼントを探しがてら、
家族3人でお出かけをしたのですが、
せっかくだからと、頂き物のややタイトなニットを着ていたところ主人から「おなか〜おなか！笑」と悪気なく突っ込まれ…。
元々小食で一人前食べきれず戻してしまうタイプなのですが、産後、産前より食べられるようになりました。吐くこともなくなりました。
でも家にいるとき食べる量は同じですし、特別お菓子などを食べてもいません😭
運動は、日に平均2〜3kmは歩いてますし、
娘の遊びと筋トレを兼ねてほぼウエイトトレーニングみたいなことをしています。
元々が小柄で骨格が細身のため、
下っ腹さえ隠せばぱっと見以前と変わりませんし、
骨盤矯正にも通い、幅22cmまで戻りました。
でも下っ腹が…😭
妊娠中はどんなに不摂生でも45kg超えなかったのに、今は気を付けていてもすぐ超えてしまいます…😭
なんだか悲しくなってきて、
お腹が目立たなくて授乳しやすい…なんて考えてたら
服を選ぶのも嫌になってきてしまいました😭
みなさん産後のダイエット、どうされてますか？
- 🐈(5歳4ヶ月)
コメント
はる
卒乳してからダイエットしました！
妊娠前48kg出産前60kg、1ヶ月検診までに自然と9kg落ち2kg落ちそこから停滞しダイエットしてそこから7kg落ちました。
🐈
コメントありがとうございます！
卒乳されてからだったんですね！
停滞後7kg落とすなんてすごいです…！😭