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はる
家族・旦那

昨日 ふと旦那から言われた言葉にかちんときて-10キロ痩せようと思いま…

昨日 ふと旦那から言われた言葉にかちんときて
-10キロ痩せようと思いました
理由として ○○さー
娘産んでから太ってない?
いや俺は好きだからいいよ?
けど周り見ると痩せてる人多いし
恥ずかしくないの? ダイエットとか考えれば?
それに足デブやし とズバすば 傷つくこと言われたのと
足が太いのはコンプレックスだし
何しても痩せないから泣いたこともあるし
お腹周りはホント 痩せないとと思って
やっては諦めての繰り返しです( ´・ω・`)
なにかいい方法ありませんか?

コメント

mi

有酸素運動が1番効果的だと思います!あとは夜お米を食べない、2日に1回は筋トレ、毎日するのは筋肉に良くないので☺️

  • はる

    はる

    そうなんですね('ω')
    毎日してました(笑)

    • 11月10日
(˶ ̇ ̵ ̇˶ )

何しても痩せないときは
どんなダイエットしてたんですか?

  • はる

    はる

    腹筋運動 朝昼は食べて
    夜抜き
    あと走ったり
    足は 絞るようにしたり YouTubeのをみてやってました!

    • 11月10日
はじめてのママリ🔰

私もなかなか痩せなくてパーソナルトレーニングに行ってました!その時、私にあってたのはご飯を40グラムずつのおむすびにして、1日6回くらいにわけて食べて満腹感を維持してました!食事の時間は、野菜とタンパク質だけ。

あとは、筋トレ!
足の筋肉を中心にひたすら鍛える!!

これで、痩せました☺️

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