砂糖を減らすとお子さんの癇癪が減るかについて相談です。砂糖をやめると穏やかになった経験あり。砂糖を減らす効果について、果物をおやつにすることやパンの摂取についても気になっています。
砂糖を絶って、お子さんの癇癪が減った、という方いますか？
私自身、以前お菓子などの砂糖をやめて
精神的にも身体的にも穏やかになったという経験があります。
たまになら、と食べるようになってから、
やはり中毒のように我慢出来ず、食べるようになってしまっています😅
息子は1歳頃から自我が強く癇癪も起こすことがあり…
性格かなーとは思ってましたが、
もしかしてお菓子などの砂糖も影響あるかな、と思ってます。
さつまいも、バナナ等をおやつとしてあげることもありますが、
ついつい楽だからと、スナック菓子(1歳からのもの)とか、せんべいとかあげていました。
一切やめるつもりはないですが、
少しずつ砂糖を絶っていけたら、と思ってます。
どれくらい砂糖をやめたら効果出るでしょうか？
市販のお菓子をやめて、さつまいも、バナナ、りんご等をあげるだけでも効果ありますかね？
朝ご飯は毎回パンをあげていますが、それも良くないでしょうか？
自然派育児のように極端にやるつもりはありません😅
- あき(3歳10ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
さらい
上のこのときですが、試したことはあります。
でも今考えたら年齢や性格だったのかな、、とも思ってます。
はじめてのママリ🔰
もう見てるかわかりませんが…！
保健センターの管理栄養士なのでコメントさせて下さい😊
結論から言うと効果はあります🙆
もちろん癇癪の全ての原因が砂糖だけではありませんが、癇癪もちのお子さんに悩んでいるお母様にはお砂糖を1日1.5g以下に抑えるようおすすめしています。
理由は砂糖の消化に関わる膵臓の完成が3歳頃のため、それまでおやつ（補食）は小さいおにぎりや果物、芋類、ミニトマトや野菜スティックなど野菜類、チーズや牛乳、プレーンヨーグルトなどをおすすめしています。
既製品の場合は赤ちゃんジュースやプチダノンなど赤ちゃん向けの商品でも数日分の量の砂糖が入っているので商品の表示を確認して購入されることをおすすめします😄
朝ごはんのパンに関しては菓子パンやバタートーストでなければそこまで気にすることもないと思いますが、ご飯のほうが体にいいのは事実という感じです😊
いろいろ述べましたが完璧にやろうとすると疲れるのでほどほどに頑張ってくださいね🙆
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あき
詳しくありがとうございます！！
とってもわかりやすく教えて頂き嬉しいです😊✨
最近は少しずつ、お菓子は控えて、バナナやさつまいもなどあげるようにしてます(^^)
そのためかここ最近は少し落ち着いているような気がします！
砂糖1.5g以下が目安なんですね！
参考にさせて頂きます🙏- 11月30日
あき
コメントありがとうございます！
そうなんですね、
性格もありますよね😅
うちの子も、半分以上は性格だろうとは思ってます笑
ちなみに砂糖一切断った感じですか？
さらい
一切ではないですが、料理に使う以外は極力減らしました。
さらい
ちなみにお子さんの性格は？どんなかんじですか？
あき
年齢的に仕方ないのかなとは思いますが、
自我が強くて、思い通りにいかないと激しく怒ります。
あと落ち着きがないというか、とにかく常に動き回っていて、外出すると自分で歩きたくて抱っこは全力拒否です😅
性格の部分も大きいと思いますが、支援センターとか行くと自分の子だけ浮いてるように見えちゃいます😅
さらい
ありがとうございます。
試してみる価値はあるかもですね。
あき
ありがとうございます💡
少しずつやめてみようと思います😊