

退会ユーザー
ゆる〜くダイエットですが
夕飯は白米は食べない(食前に酢納豆)
体幹スリッパ
骨盤スパッツ
ストレッチだけです
参考にならなくてすみません(^_^;
退会ユーザー
ゆる〜くダイエットですが
夕飯は白米は食べない(食前に酢納豆)
体幹スリッパ
骨盤スパッツ
ストレッチだけです
参考にならなくてすみません(^_^;
「ダイエット」に関する質問
体重が全く減らない。何をしても見事にキープで泣きたくなる😭職場まで片道10分、朝と帰り往復20分週4で歩いています。 その他、朝と夜に置き換えでサジーの炭酸割りを飲んだり筋肉痛が出るほどの筋トレしたりホットヨガに…
現在17週の初マタです。 つわりが落ち着き、GWから実家で三食作ってもらう生活をしていたら3週間で3キロも太ってしまいました…。 バランスいい食事だったと思いますが、体力が落ちてることもあり、代謝が追いついていない…
ダイエットを始めてるんですが、 世の中色んなダイエットの情報が溢れかえってて、実際何が1番効果的なのか、自分に合うのか、なかなか見つかりません🥺 食事制限はやってますが、運動でインスタやYouTube見てやっています…
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