妊娠・出産
あーーくしゃみ咳したときの尿漏れが本当にストレスだ😭尿漏れシートして…
あーーくしゃみ咳したときの尿漏れが本当にストレスだ😭
尿漏れシートしててもことごとくパンツまでダメになる繰り返しでうんざりです😭
- たまご(2歳1ヶ月, 4歳9ヶ月, 5歳10ヶ月)
るる
分かります気持ち悪いですよね🤣ほんとに尿漏れとかするんだ…と自分でショックです…
aina 🦋
あたし産んでからもしばらく続きました😢
もう収まりましまが…
みーこ。
聞いた話なのですが、
トイレで用を足す時に、自分で力を入れてオシッコを出すクセのある人は尿もれしやすいと聞きました。
なんていうか、力を抜いて、自然に任せる的なのがいい、みたいなこと聞きました。
あとは、骨盤底筋が緩んでると漏れやすいそうなので、
骨盤底筋を鍛えるストレッチとかもあるので試してみてはどうでしょう😊
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