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さあ
サプリ・健康

皆さんのダイエット法教えてください😆

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ちゃむ(19)

パンと麺類は絶対食べない
米は好きだから1日１食
あとはオートミール
１回15回×3セットのスクワット
壁縦伏せ
です！

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