コメント
おかあ😊
掃除機しながらつま先立ちで片足をヨガとかフィギュアスケートみたいにピーンとしてました😂
ます
トレーナーです。
ジャンプスクワットとかバスケ部なんかがやるサイドステップで膝くらいまでお尻を落とすのを連続でやるとお尻は引き締まりますよ。
かなり辛いですが。
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うさこママ
辛いんですね😣💦でも頑張ってやってみようと思います！
- 11月8日
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ます
基本減量に『楽』はありません😓
- 11月8日
みーまま
YouTuberのひなチャンネルさんの動画のきつい筋トレシリーズをやったら腹筋割れました笑
はじめてのママリ🔰
足パカとスクワット1日100回頑張れば大分変わりますよ！！
食事も食べすぎないようにしてますが2週間で効果が現れます！！
頑張りましょう～(>_<)
うさこママ
ありがとうございます！やってみようと思います！