サプリ・健康
便秘に良い食べ物や他に何か便秘に良いことあれば教えてください!最近便…
便秘に良い食べ物や他に何か便秘に良いことあれば教えてください！
最近便秘ぎみで困ってます。
- まっくろくろすけ(9歳)
ママリ
最近こまめに水分をよく取ると便秘が治りました。
aki
ごぼうはおススメです！てきめんに効果あります。きんぴらにしてモリモリ食べます！
ます
運動しましょう！
腸骨筋・大腰筋という筋肉が腸管の近くを通るので動かすと腸管を刺激して便通改善に貢献します。
教わるのは簡単ですが、ぜひ調べてみてください。
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