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イライラすると、怒鳴ってしまいます。子供が何度言っても聞いてくれず…

イライラすると、怒鳴ってしまいます。

子供が何度言っても聞いてくれず、思うようにいかない事が続くとイライラが爆発して不要な場面で怒鳴ってしまいます。

特に5歳の娘が何度言っても聞かない時は爆発しやすいです。
怒鳴ると夫に文句を言われてさらにストレスです。

夫がゲームばかり寝てばかりでワンオペ育児なのもイライラの原因なので本当にムカつきます。

怒鳴りたくなった時、叩きたくなった時、どう我慢したらいいでしょうか？

夫にこれ以上育児参加してもらうのは多分無理です。

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