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スーパームーンズ
子育て・グッズ

母乳を増やすための方法や効果的な食べ物やケアについて教えてください。

母乳を増やすためにできること、何がありますか？
実際にこれをやったら増えたよ！というものを教えてください😣
食べ物、飲み物、ケアなど何でもいいのでよろしくお願いします✨

コメント

みいも

時間が来るまであやしてお乳を貯める、サツマイモ、菜っ葉類を積極的にとる。
食べたあとは30分横になる。
暖かいタオルでお乳を温める。
あたたかい飲み物を飲む。水分をたくさんたくさんとる
で、増えました😍

はじめて☆

・湯船に浸かる
・温かいお茶を飲む(たんぽぽ茶とかあるけど美味しくはないので麦茶で充分)
・たくさん寝る

びーだま

もうご存知かと思いますが
やっぱり米です！
麺やパンは辞めて三食とも白米！
本当に食べた物が母乳になるんだなと実感しました。
逆に断乳のとき白米を辞めたら痛みが少なくなったので
お米は侮れないです。

あと夜中はミルクにしてましたが
夜中に吸わすことが大切だと聞いて
夜中母乳にしたら増えました！

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