妊娠・出産

お腹のガスが辛いです。食べ物に気をつけていますが、ガスが溜まって気持ち悪いです。ビオフェルミンを買う予定ですが、他に対策や食べ物がありますか？

お腹のガスがしんどいです💦
食べづわりで四六時中なにか口にしてます。また、流産止めも服薬しており、腸の動きがいっそう鈍くなってます。
そしたらお腹のガスが溜まって溜まって、気持ち悪さが更に増してきました😭

便は一日一度ちゃんと出てます。
食べ物は塩気のある固いものでないと気持ち悪いので、せんべいやじゃがりこ、ジャイアントコーン(大粒とうもろこしのおつまみ)、ミックスナッツを食べてます。
米、ガムやアメ類、茎ワカメなど海草類はダメでした。

炭酸水もすっきりしてたんでが、余計ガスがたまりそうなので止めてます。

ビオフェルミンは買いにいこうと思いますが、なにか対策や食べ物(低カロリーで持ち運べる)ありますでしょうか？

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