コメント
ひまわり🌻
妊娠前、40kg→妊娠中、68kg
現在、49kgです。
お腹すいたらサラダと野菜スープ
夜はガッツリ食べる。
お菓子、ジュース飲まない。
子供抱っこして用事する
スーパーは2つめに近いとこ行く
湯船つかりながらお腹力いれて腰あげる
あたしはコレでダイエット中です。
ちょっとずつしか変化ないですが
効果はありました！！
はじめてのママリ🔰
雨降ってない日は3ー5時間お散歩。
これを子供が1ヶ月のときに始めて1ヶ月半のときには戻りました。今では妊娠前より2キロマイナスです。
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
3~5時間も！！凄いです！！
私も努力してみます😉- 10月31日
ちゃむ(19)
体重は別にどうでもいいのでとにかく筋トレしてます☺️
めちゃくちゃ見た目変わります😳
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
筋トレどのようなものしてますか！？- 10月31日
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ちゃむ(19)
スクワットや壁縦伏せや足パカをやってます！
自分に合った筋トレを探した方がいいです！
色々やってみてこれは辛すぎて続かないってなったら意味ないです😨- 10月31日
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はじめてのママリ🔰
なるほどです！！
頑張ります️💪✨- 11月1日
ひまわり🌻
ちなみに子供は3か月にして
8.2kgあるので
これはかなり鍛えられてます👶🏻💓
あと、朝はボウルごとサラダ
がっついてます(笑)
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
3ヶ月で8.2キロ！！すごい😳😳それは鍛えられますね笑
うちの子7ヶ月でまだ8キロちょいきるくらいです😂😂
ひまわり🌻
かなり鍛えられます🤣💓
動きだしたら減りそうな気がするので
今だけでも、筋トレ、ダイエットに
協力してもらってます👶🏻❤️
８キロあるなら、抱っこして
洗濯とか掃除機したらかなり汗かきますよ😊
はじめてのママリ🔰
頑張ってみます️💪✨