コメント
WAKO
妊娠中のダイエットはよくないですよ😂私16㎏太りましたが、その時もダイエットはよくないのでとにかく増えないようにと言われました🤣
ぽん
ダイエットというダイエットしてた訳では無いですが、便秘にならないように気をつけてました！
朝にキウイヨーグルト、白湯のんだりしてました😌
あとは食べる順番をサラダ、味噌汁、おかず、ご飯にして炭水化物が少なめでも満足できるようになりました！
後期に入ってから胃の圧迫感がすごくて食べれる量がかなり減ったので妊娠中は5キロ増で収まりました😂
臨月入ってから産むまではほぼほぼ増えなかったです！
動くのはめんどくさかったのでほぼ運動してないです🤣
たいたん
食事指導されたとき、病院から「難消化性デキストリン」を紹介されました！
糖の吸収をゆっくりにするみたいで、私には効果ありました。
ネットで検索して、安いものを使ってました。ドラッグストアでも売ってますが、こちらは少し高めです。賢者の食卓とかの商品です。
粉なので食事の飲み物に混ぜて飲みます。お通じも良くなってよいですよ😃
あとお砂糖は取らないように、との指導でしたよ。
甘味はラカントがオススメです。
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天使
ありがとうございます🥰
- 10月30日
ぽん
34wまで、仕事してたので、体重の指摘はされた事ないです🤣
が、産休入ってから、体重増えるようになって、間食を極力しないように気をつけてます😅
あと、昨日から37wになったので、散歩はじめました🤣
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天使
太らない体質で、最近まで食べてもそんなに体重も増えたかったので油断してましたああ😱😱
妊娠するとやっぱり体質変わりますね😩- 10月30日
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ぽん
後期になると、息するだけで太るよって言われてて、34wまでは仕事のおかげで、全く太らなかったですが、産休入った途端、太りだしましたよ😱😱
ちなみに、明日検診なので、体重指摘されるって思って、もう震えてます😱😱(笑)- 10月30日
天使
ありがとうございます！
天使
増えないようにしなきゃとわかっていても、お家に一日中いるとついつい食べてしまいます😭😭
ありがとうございました！